做父母的都希望自己生一個(gè)聰明健康的孩子，但不能如愿以償?shù)氖虑橥鶎乙?jiàn)不鮮。其實(shí)優(yōu)生的關(guān)鍵決定于最佳受孕年齡、季節(jié)、時(shí)機(jī)、體位、環(huán)境等各方面因素的綜合把握。

　　1、懷孕不要錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡

　　女性在身體機(jī)能各方面狀況最好的時(shí)期生育最好，也就是25歲左右，最好別超過(guò)32歲。隨著年齡的增大，卵子質(zhì)量也會(huì)下降，影響生育能力，而且過(guò)晚懷孕還會(huì)增大胚胎畸形的幾率。男性最佳生育年齡在25—30歲之間，此時(shí)的男性無(wú)論從社會(huì)適應(yīng)能力、生活經(jīng)驗(yàn)，還是從接受胎教知識(shí)、愛(ài)護(hù)體貼妻子上都比較成熟，而且男性精子質(zhì)量在25歲左右也達(dá)到了高峰，并能持續(xù)5年的高質(zhì)量。在男女生育的最佳年齡孕育小生命能給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的孕育環(huán)境，也有利于胎兒的健康發(fā)育。

　　2、選擇春末或秋初

　　即3～4月或9～10月懷孕較為理想。3～4月春暖花開(kāi)，氣候溫和，孕婦飲食起居易于調(diào)適，胎兒發(fā)育氣候環(huán)境好，利于預(yù)防畸胎。而且春季日照充足，孕婦皮膚里的麥角固醇在紫外線的照射下，能變成維生素D，有利于鈣、磷的吸收，胎兒骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育也很健康。而且陽(yáng)光照射到孕婦皮膚上，還能促進(jìn)血液循環(huán)，殺菌消毒，對(duì)身體健康也非常有益。9～10月秋高氣爽，氣候溫暖，又是蔬菜、水果的豐收季節(jié)，可以滿足孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素，尤其是維生素C的攝人，有利于胎兒大腦的發(fā)育和出生后的智力發(fā)育。

　　3、選擇最佳時(shí)機(jī)性交

　　對(duì)女性而言，平均每月排卵1次，在排卵前2—3天及排卵后的卜2天安排性生活，才有可能受孕；對(duì)男性而言，健康精子能保持48小時(shí)的受精能力，而卵子在排卵后20小時(shí)開(kāi)始老化，因此，夫妻雙方一定要抓住排卵后2—3小時(shí)受精，這才是最佳的受孕時(shí)機(jī)。

　　4、最利于受孕的性交體位

　　性交體位與受孕有密切關(guān)系，通常認(rèn)為傳統(tǒng)式體位，即女方仰臥、男方俯在女方身體上的體位更有利于受孕。這種體位可以使陰莖進(jìn)入更深，使其射出的精液更接近子宮頸。為了達(dá)到更加理想的效果，女方可以在臀部下墊個(gè)枕頭，使子宮頸接觸到最大量的精液。男方在射精后陰莖在陰道中多停留一會(huì)兒，以使更多的精子到達(dá)宮腔，女方繼續(xù)保持仰臥姿勢(shì)20—30分鐘。還有一種可以選擇的體位是女方面朝下俯臥，用雙胯支撐或用枕頭支撐，男方的陰莖從女方后位進(jìn)入陰道，射精后精子可沉積在宮頸附件上，這種體位對(duì)后位子宮的女性更為有利。不過(guò)一定要避免坐式、站式或女方上式，因?yàn)檫@些體位與地心引力相抗衡，不利于精子向上游動(dòng)。

　　5、受孕環(huán)境也關(guān)鍵

　　計(jì)劃懷孕的夫妻一定要選擇一個(gè)安靜溫馨、光線柔和、冷暖適宜、空氣清新的環(huán)境進(jìn)行房事，這樣才能穩(wěn)定夫妻雙方的情緒，營(yíng)造出舒暢的心情，在盡情享受美好性愛(ài)的同時(shí)，愉悅地受孕。最好不要在新裝修好的居室受孕，因?yàn)檠b修材料中的有害氣體，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)完全散掉，此時(shí)受孕會(huì)危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發(fā)病率。

　　6、借助性高潮來(lái)受孕

　　強(qiáng)烈的性高潮，不但容易受孕，還利于實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。因?yàn)樾愿叱睍r(shí)子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精子向內(nèi)游人。而且性高潮時(shí)，陰道液增多，pH值升高，更適合精子活動(dòng)，而一般情況下陰道pH值為4～5，不利于精子生存活動(dòng)。

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